Conheça os Benefícios do Abacate

Reportagem exibida dia 31/03/2010, no Jornal Hoje, falando sobre os benefícios do abacate como alimento funcional e no tratamento de beleza:

Segundo o nutrólogo Edson Credídio, pesquisador da Faculdade de Engenharia de Alimentos da UNICAMP, que estuda as propriedades terapêuticas do abacate há 10 anos, além das vitaminas e minerais, a fruta tem o dobro do potássio encontrado na banana e é uma das maiores fontes de glutationa, poderoso antioxidante, com ação anticancerígena, ajuda a combater o reumatismo, evita doenças degenerativas, reduz os níveis de açucar no sangue, abaixa o colesterol total, triglicérides e aumenta o bom colesterol, prevenindo doenças cardiovasculares.

Consumido 2 vezes ao dia, os primeiros resultados começam a aparecer em 2 ou 3 meses, mas não adianta substituir refeições por porções da fruta. As outras refeições devem ser equilibradas e por ser muito calórico, o abacate não deve ser consumido mais de 3 colheres por dia.

O importante no alimento funcional é a continuidade, então não adianta você consumir esporadicamente (esta afirmação vale também para o suco de babosa ou qualquer outro alimento funcional).

Como tratamento de beleza, por ser extramamente umectante e hidratante, é ideal para cabelos secos e a máscara natural pode ser aplicada durante 15 ou 20 minutos, uma vez por semana.

Veja a reportagem na íntegra:

Fonte:
http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM1239834-7823-CONHECA+OS+BENEFICIOS+DO+ABACATE,00.html


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http://flp-br.blogspot.com/2009/03/avocado-face-body-soap.html